Compreenda a sua mente com clareza e compaixão
Questionários criados para o ajudar a explorar a preocupação, o humor e a flexibilidade emocional, num espaço seguro e sem julgamentos, ao seu próprio ritmo.
O caminho para a autocompreensão
Cinco questionários curtos sobre preocupações, experiências passadas, humor, hábitos diários e stress, com sugestões claras para os próximos passos.
Perguntas ponderadas
Perguntas escritas para o ajudar a perceber como responde à preocupação, ao desânimo, à pressão e à mudança.
Relatórios suaves e claros
Sem rótulos. Relatórios visuais que ajudam a compreender os seus padrões pessoais.
Próximas etapas práticas
Cada teste pode orientar exercícios personalizados, registos diários e pequenas práticas na Omna.
Passo 1: Responda às perguntas
Responda a perguntas intuitivas e ponderadas ao seu próprio ritmo, com uma orientação clara em cada etapa.
- Perguntas escritas para serem claras, específicas e fáceis de responder honestamente
- Leva menos de 4 minutos, com total privacidade e zero julgamento
Passo 2: Conheça os seus resultados
Receba um resumo claro dos seus resultados, com explicações e sugestões práticas.
- Pontuações visuais claras com explicações gentis e em linguagem simples
- Use os resultados no seu plano pessoal para explorar o stress, a concentração ou as preocupações
Perguntas frequentes
Respostas às perguntas que mais ouvimos sobre os questionários de autodescoberta da Omna.
O que são exatamente estes testes?
Questionários de autorreflexão, destinados a uma visão pessoal — uma forma estruturada de pensar sobre os seus próprios padrões. Omna é uma aplicação de bem-estar e não substitui o apoio profissional. Se algo nos seus resultados o preocupa, fale com um profissional qualificado.
Quanto tempo demora uma avaliação?
A maioria dos testes demora 3 a 5 minutos a completar, ao seu próprio ritmo.
Que áreas posso explorar?
Preocupações, experiências passadas, humor, hábitos diários e a forma como lida com o stress. Cada tema tem um relatório e sugestões de práticas.
Como é que os resultados se ligam ao resto do Omna?
Os resultados ajudam a ajustar o seu plano pessoal, com sugestões de respiração, escrita no diário e pequenos hábitos.
Comece o seu primeiro teste
Alguns minutos agora, uma imagem mais clara de si mesmo depois.