Un compagnon apaisant dès que vous avez besoin de parler
Un compagnon IA disponible jour et nuit pour vous aider à démêler des pensées envahissantes, apaiser le stress et retrouver de la clarté — sans jugement, et sans prétendre être autre chose qu'un compagnon.
L'art d'un soutien qui comprend
Calibré pour écouter, vous renvoyer ce que vous ressentez et proposer une perspective qui ancre.
Toujours là, sans jugement
Présent quand tout devient trop, ou qu'une spirale nocturne commence. Un espace patient pour tout dire sans craindre d'être un poids.
Toujours disponibleAncré dans des approches reconnues
Construit autour de façons simples et répandues de prendre du recul sur une pensée : la nommer, la questionner, et revenir à l'instant présent.
Conçu avec soinAttentif au contexte et adaptatif
S'appuie sur ce que vous avez déjà partagé — vos points d'humeur et vos résultats de tests — et garde un ton calme et régulier.
Apprend avec vousDes modes de conversation intentionnels
Passez d'un protocole structuré et concret à une conversation ouverte et sans hâte, selon là où vous en êtes.
Se stabiliser quand tout monte
De l'ancrage pour les moments où tout s'emballe : respiration rythmée 4-7-8 et orientation sensorielle 5-4-3-2-1.
Démêler ruminations et décisions
Décomposez pas à pas un scénario qui tourne en boucle, pesez-le honnêtement et clarifiez ce qui compte vraiment pour vous.
Apaisement de fin de soirée
Une conversation douce du soir pour déposer les ruminations de la journée et glisser vers des images mentales plus calmes.
Un cadre bienveillant pour avancer
Des points bienveillants quand commencer semble impossible, en découpant une tâche écrasante en étapes de deux minutes.
Étape 1 : dites ce que vous avez en tête
Écrivez, parlez, ou déposez simplement une pensée à moitié formée. Vous êtes accueilli par une présence plutôt que par des conseils de surface : ce que vous ressentez est nommé d'abord.
- À la voix ou au clavier, sans avoir à être clair
- La validation d'abord, avant toute suggestion
Étape 2 : construisez ensemble clarté et pistes d'action
Traversez la difficulté à deux. Des questions ouvertes aident à reformuler un piège de pensée, et vous repartez avec de petites actions adaptées à votre état réel.
- Des invitations à s'ancrer et à reformuler, adaptées à la conversation
- Relie ce qui émerge à votre plan personnel Omna
Questions fréquentes
Les réponses aux questions que l'on nous pose le plus sur le compagnon Omna.
Le compagnon peut-il remplacer un accompagnement professionnel ?
Non. Omna est une application de bien-être, pour la réflexion et le stress du quotidien, et elle ne remplace pas un accompagnement professionnel. Ce n'est pas non plus un service d'urgence. Si vous avez besoin d'aide en urgence, ou si vous pensez à vous faire du mal, appelez immédiatement le numéro d'urgence ou une ligne d'écoute de votre pays.
En quoi est-ce différent d'un chatbot généraliste ?
Il est conçu pour la conversation réflexive plutôt que pour répondre à tout : il évite la positivité toxique, garde un ton stable quand ça s'intensifie et vous oriente vers des techniques d'ancrage au lieu de rendre des verdicts.
Mes conversations sont-elles privées ?
Vos conversations vous appartiennent. Nous ne les vendons pas. Notre politique de confidentialité précise ce qui est conservé, comment c'est protégé et comment cela peut être utilisé.
Comment le compagnon se relie-t-il au reste d'Omna ?
Avec votre accord, ce qui émerge d'une conversation nourrit votre plan personnel et les exercices qu'il propose : les deux ne sont pas des expériences séparées.
Commencez à parler avec Omna
Sans rendez-vous et sans préambule — juste un endroit pour mettre des mots dessus.