Un compañero que calma cuando necesitas hablar
Un compañero de IA disponible de día o de noche para ayudarte a desenredar pensamientos que desbordan, calmar el estrés y encontrar claridad — sin juicios y sin pretender ser nada más que un compañero.
El arte del apoyo que entiende
Calibrado para escuchar, devolverte lo que sientes y ofrecer una perspectiva que ancla.
Siempre presente, sin juicios
Ahí cuando todo se hace demasiado, o empieza una espiral de medianoche. Un espacio paciente para decir cualquier cosa sin temer ser una carga.
Siempre disponibleBasado en enfoques reconocidos
Construido sobre formas sencillas y extendidas de tomar distancia de un pensamiento: nombrarlo, cuestionarlo y volver al presente.
Hecho con cuidadoAtento al contexto y adaptable
Parte de lo que ya has compartido — tus registros de ánimo y tus resultados — y mantiene un tono sereno y constante.
Aprende contigoModos de conversación con intención
Cambia entre un protocolo estructurado y práctico y una conversación abierta y sin prisa, según dónde estés.
Estabilizarte cuando todo sube
Anclaje para los momentos en que todo se dispara: respiración pausada 4-7-8 y orientación sensorial 5-4-3-2-1.
Desenredar rumiación y decisiones
Desarma paso a paso un escenario que no para, pésalo con honestidad y aclara qué te importa de verdad.
Calma de última hora
Una conversación suave antes de dormir para soltar la rumiación del día y pasar a imágenes mentales más tranquilas.
Acompañamiento amable y foco
Registros compasivos cuando empezar se hace imposible, partiendo una tarea que desborda en pasos de dos minutos.
Paso 1: Cuenta qué tienes en la cabeza
Escribe, habla o suelta un pensamiento a medio formar. Te recibe presencia en lugar de consejos superficiales: primero se nombra lo que sientes.
- Voz o texto, sin presión por explicarte bien
- Validación primero, antes de cualquier sugerencia
Paso 2: Construid claridad y pasos para afrontarlo
Atravesad la dificultad juntos. Preguntas abiertas te ayudan a replantear una trampa del pensamiento y te vas con acciones pequeñas que encajan con dónde estás.
- Propuestas para anclarte y replantear, ajustadas a la conversación
- Lleva lo que aparece a tu plan personal de Omna
Preguntas frecuentes
Respuestas a las preguntas que más nos hacen sobre el compañero de Omna.
¿Puede el compañero sustituir el acompañamiento profesional?
No. Omna es una app de bienestar para la reflexión y el estrés del día a día, y no sustituye el acompañamiento profesional. Tampoco es un servicio de emergencia. Si necesitas ayuda urgente, o piensas en hacerte daño, llama de inmediato al número de emergencias o a una línea de ayuda de tu país.
¿En qué se diferencia de un chatbot general?
Está ajustado para la conversación reflexiva, no para responder de todo: evita la positividad tóxica, mantiene un tono estable cuando la cosa se intensifica y te orienta hacia técnicas de anclaje en lugar de dar veredictos.
¿Mis conversaciones son privadas?
Tus conversaciones son tuyas. No las vendemos. Nuestra política de privacidad detalla qué se guarda, cómo se protege y cómo puede usarse.
¿Cómo se conecta con el resto de Omna?
Con tu permiso, lo que surge en una conversación nutre tu plan personal y los ejercicios que te propone, así que no son experiencias separadas.
Empieza a hablar con Omna
Sin cita y sin preámbulos: solo un lugar donde ponerlo en palabras.