Vive de nuevo con la app
de salud mental Omna
Herramientas prácticas para tu bienestar mental
Registro inteligente de ánimo
Registra tu ánimo, reflexiona sobre patrones de pensamiento y analiza cambios de comportamiento para comprender mejor tus emociones. Descubre qué te motiva, qué te agota y cómo avanzar en tu camino emocional con mayor claridad.
Tests y cuestionarios reveladores
Desde explorar tus niveles de estrés y patrones de preocupación hasta comprender cómo tus experiencias pasadas te influyen hoy, estas herramientas ofrecen perspectivas reales —no simples tests de personalidad— para ayudarte a entender lo que sientes y orientar tu crecimiento personal.
Audio ambiental y meditaciones guiadas
Sumérgete en sonidos de la naturaleza, música relajante para dormir o meditaciones guiadas que te ayudan a relajarte, concentrarte y practicar la atención plena —todo pensado para anclarte al presente y traer paz a tu día.
Cursos personalizados estilo terapia
Explora cursos a tu propio ritmo que se sienten como una sesión de terapia. Con una amplia variedad de temas de salud mental como el agotamiento, la procrastinación, la ansiedad y mucho más, estos cursos ofrecen perspectivas, apoyo y ejercicios adaptados a lo que necesitas.
Asistente IA para apoyo emocional
Mantén conversaciones profundas y sin juicios cuando lo necesites. Ya sea que busques consejo, apoyo emocional o simplemente alguien con quien hablar, nuestro asistente IA está aquí para escucharte y acompañarte sin juzgarte.
Completa un breve test inicial
Empieza con un test rápido en nuestra web. Nos ayuda a conocerte mejor y a personalizar la app para que todo sea realmente relevante para ti.
Accede a cursos y herramientas pensados para ti
A partir de tus resultados, recibirás cursos y ejercicios adaptados a tus dificultades específicas. Estas herramientas te guiarán en tu camino hacia el bienestar mental a tu propio ritmo.
Sigue tu progreso y construye hábitos duraderos
Observa tu crecimiento y bienestar emocional a lo largo del tiempo. Registra tu ánimo y comportamientos, y celebra cada pequeño avance mientras construyes hábitos de bienestar mental sostenibles.
Únete a quienes ya dieron el primer paso
4K+
minutos de audio escuchados
15K+
mensajes enviados al chat de IA
3.3
valoración media de la tienda
Cómo Omna marca
la diferencia
La ansiedad lleva años acompañándome y ya casi lo daba por normal. Los cursos me ayudaron a entender por qué me pongo como me pongo, y los ejercicios de respiración los uso ahora casi sin pensar. Por primera vez siento que tengo algo con lo que manejarla.
Tardé en aceptar que lo que sentía no era solo cansancio. Con Omna empecé a entender que había cosas de la infancia que seguían influyendo en mí sin que me diera cuenta. Verlo con claridad ha sido un antes y un después en cómo me relaciono con los demás.
Llevaba meses agotada y sin energía para nada, así que no tenía muchas esperanzas cuando empecé. Pero los ejercicios, sobre todo el de «reinicio del agotamiento», me ayudaron a parar y a entender lo que me estaba pasando. Los audios para relajarme por las noches han sido un descubrimiento.
Pensaba que estar agotada era lo normal cuando tienes trabajo y familia. La evaluación de estrés me demostró que no, que había algo más. Ahora tengo pequeños rituales durante el día, las meditaciones guiadas y el registro de ánimo, que me recuerdan que también tengo que cuidarme a mí.
Tenía muchas razones para no ir a terapia, económicas y personales. Omna me dio un espacio donde procesar lo que sentía a mi propio ritmo. El asistente IA no es un terapeuta, pero tener a alguien con quien hablar sin miedo a ser juzgada ha marcado una diferencia real en cómo manejo el estrés del día a día.
Más sobre la app Omna de salud mental
Aquí encontrarás respuestas a algunas de las preguntas más habituales que recibimos sobre Omna y cómo funciona.
¿Qué es Omna?
Omna es una app de bienestar mental que ofrece apoyo personalizado a través de cursos respaldados por la ciencia, ejercicios guiados, seguimiento emocional y mucho más. Nuestro enfoque es amable y estructurado, para ayudarte a gestionar el estrés, entender tus emociones y cultivar hábitos más saludables.
¿Cómo utilizáis mis datos de salud mental?
Utilizamos tus datos únicamente para analizar tus respuestas y ofrecerte perspectivas y consejos adaptados a ti. Tus datos están seguros y nunca se comparten con nadie ajeno a Omna.
¿Puede Omna sustituir a la terapia profesional?
Omna se basa en técnicas contrastadas y materiales educativos, pero no sustituye a la terapia profesional. Ofrecemos herramientas para el autocuidado y el bienestar emocional, y te animamos a buscar ayuda profesional cuando lo necesites.
¿La app Omna es gratuita?
Omna funciona mediante suscripción, lo que nos permite seguir mejorando la app y ofrecer la mejor experiencia posible. Nos esforzamos por mantener unos precios justos para que el apoyo en salud mental esté al alcance de quien lo necesite.
¿Qué hago si estoy en crisis o necesito ayuda urgente?
Si estás en crisis o necesitas ayuda urgente, por favor contacta con los servicios de salud mental de tu zona o acude a alguien de confianza. Omna no es un servicio de atención en crisis.
¿Cuánto tiempo tardaré en notar resultados con Omna?
El tiempo necesario para notar cambios varía de una persona a otra. Muchos usuarios empiezan a sentirse más equilibrados y acompañados después de unas semanas de uso regular. La constancia es la clave para construir un bienestar mental duradero.
¿Dónde puedo encontrar opiniones sobre la app Omna?
Puedes consultar las opiniones de nuestros usuarios en las páginas oficiales de Omna en Google Play y App Store, o en sitios de reseñas independientes.
Empieza tu camino hacia el bienestar mental con Omna
Empieza hoy y descubre una versión de ti más equilibrada y centrada.
